Małgorzata Aleksandrzak
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Oferuję holistyczne podejście integrujące ciało i umysł w procesie zdrowienia opierając się na podejściach terapii ACT, somatic experiencing i teorii poliwagalnej. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi powyżej 9 roku życia.
Krótko o mnie
Jestem magistrem psychologii klinicznej oraz doktorem nauk technicznych, co daje mi unikalną perspektywę w pracy terapeutycznej. Obecnie kształcę się w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), jednocześnie specjalizując się w podejściach trzeciej fali, szczególnie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), somatic experiencing oraz teorii poliwagalnej. Jako trenerka uważności dla dzieci i dorosłych, łączę wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem w pomocy ludziom.
Jak mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
- Doświadczają kryzysu psychicznego i emocjonalnego
- Zmagają się z objawami psychosomatycznymi, przewlekłym napięciem lub stresem
- Przeżywają stany lękowe różnego rodzaju
- Mają obniżony nastrój lub depresję
- Potrzebują wsparcia w regulacji emocji i trudnościach w relacjach
- Chcą zwiększyć świadomość ciała i rozwinąć umiejętności uważności oraz samowspółczucia
Moje podejście terapeutyczne
W pracy terapeutycznej kieruję się uważnością, autentycznością i szacunkiem wobec doświadczeń drugiej osoby. Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim przeżyciom, zrozumieć ich źródła i odkrywać nowe sposoby reagowania.
Pracuję w tempie dostosowanym do Twoich możliwości i gotowości, wspierając integrację ciała i umysłu w procesie zdrowienia.
Oferuję również warsztaty grupowe, podczas których rozwijamy samoświadomość, uważność i samowspółczucie.
“Akceptuj to, co znajduje się poza twoją kontrolą i angażuj się w działania, które wzbogacają twoje życie.”
Wykształcenie i doświadczenie
- Magister psychologii klinicznej (ANS TWP w Szczecinie)
- Doktor nauk technicznych (ZUT w Szczecinie)
- W trakcie szkolenia psychoterapeutycznego CBT (Crescentia)
- Doświadczenie kliniczne w dziennym oddziale psychiatrycznym (Szpital “Zdroje”)
- Praktyka w pracowni psychoterapii
- Trenerka uważności dla dzieci i dorosłych
- Nauczycielka akademicka i w szkole podstawowej
- Ukończone kursy z zakresu pracy z traumą, uważności oraz samowspółczucia
Regularnie poszerzam swoją wiedzę poprzez udział w licznych szkoleniach i wykładach z zakresu pracy z traumą, regulacji emocji i teorii poliwagalnej.
Moje interdyscyplinarne wykształcenie pozwala mi na holistyczne podejście do terapii, łączące najnowsze osiągnięcia nauki z praktycznym doświadczeniem.
Przebieg terapii
Konsultacje psychologiczne trwają 50 minut i służą wspólnemu przyjrzeniu się trudnościom, z którymi się zmagasz. W zależności od Twoich potrzeb i celów, mogą stanowić wstęp do dłuższej współpracy terapeutycznej.
Sesje są prowadzone z uwzględnieniem podejść integrujących ciało i umysł, z wykorzystaniem technik z zakresu teorii poliwagalnej i somatic experiencing.
Informacje praktyczne
- Godziny przyjęć:
- Wtorek: 8:30-14:30
- Piątek: 15:00-20:00
- Koszt sesji: 220 zł
- Forma pracy: Głównie sesje stacjonarne w gabinecie Labirynt Myśli, w szczególnych przypadkach online
- Kontakt: +48 886 903 609 (preferowany kontakt SMS)
E-mail: malgorzata.aleksandrzak@labiryntmysli.pl
- Godziny przyjęć:
Co mówią moi pacjenci
Poznaj doświadczenia osób, które zdecydowały się na terapię. Każda historia jest inna, ale każda pokazuje, że zmiana jest możliwa.
Dlaczego warto rozpocząć terapię
Holistyczne podejście terapeutyczne, które integruje ciało i umysł, pomaga nie tylko w redukcji objawów stresu czy traumy, ale przede wszystkim w rozwijaniu świadomości ciała, uważności i umiejętności samoregulacji emocjonalnej.
Razem możemy odkryć Twoje zasoby i nauczyć się akceptować to, co jest poza kontrolą, angażując się jednocześnie w działania, które naprawdę wzbogacają Twoje życie.
Prosty sposób na umówienie wizyty
Sprawdź dostępne terminy i wybierz ten, który Ci odpowiada. Odpowiem na Twoje pytania i pomogę rozpocząć proces zmiany.