Edyta Jagiełło-Jabłońska
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Pomagam dorosłym oraz młodzieży i dzieciom powyżej 9. roku życia w lepszym radzeniu sobie z lękiem, stresem i problemami dnia codziennego.
Krótko o mnie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Jako absolwentka psychologii klinicznej i osobowości oraz psychologii biznesu, łączę różnorodne perspektywy w pracy terapeutycznej. W swojej praktyce inspiruję się również podejściami trzeciej fali CBT: terapią dialektyczno-behawioralną (DBT), terapią akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz praktykami uważności (Mindfulness).
Jak mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
- Doświadczają stanów lękowych i napadów paniki
- Zmagają się z natrętnymi myślami i/lub fobiami
- Przeżywają stany obniżonego nastroju
- Potrzebują wsparcia w budowaniu poczucia własnej wartości
- Szukają skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem
- Chcą rozwijać umiejętności uważności i samowspółczucia
Ponadto pracuję z dziećmi (od 9. roku życia) i młodzieżą – również w formie warsztatów grupowych (TUS, Mindfulness).
Moje podejście terapeutyczne
W terapii stawiam na autentyczną relację, w której jestem nie tylko terapeutą, ale przede wszystkim człowiekiem. Wspólnie odkrywamy potencjał i poszukujemy najlepszych rozwiązań, budując poczucie sprawczości.
Dobieram sprawdzone metody terapeutyczne w oparciu o protokoły, indywidualne potrzeby i cele terapeutyczne. W przypadku pracy z fobiami, prowadzę również sesje terapeutyczne w terenie.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Wykształcenie i doświadczenie
- Magister psychologii klinicznej i osobowości (WSB-NLU w Nowym Sączu)
- Psychologia biznesu (Wyższa Szkoła Bankowa w Szczecinie)
- W trakcie szkolenia certyfikacyjnego na psychoterapeutę CBT
- Doświadczenie w poradniach zdrowia psychicznego i jako psycholog szkolny
- Prowadzenie treningów uważności Mindfulness i TUS (Treningów Umiejętności Społecznych)
- Nauczyciel akademicki
- Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Przebieg terapii
Sesje terapeutyczne trwają 50 minut i mają określoną strukturę. Rozpoczynamy od krótkiego omówienia trudności minionego tygodnia, uczuć i nastroju. Następnie pracujemy z konkretnymi technikami terapeutycznymi, skupiając się na restrukturyzacji poznawczej i nauce adaptacyjnych strategii radzenia sobie. Sesję kończymy podsumowaniem i propozycją pracy własnej między spotkaniami.
Informacje praktyczne
- Godziny przyjęć:
- poniedziałek: 09:00-19:00,
- środa: 16:30-19:30,
- czwartek: 09:00-19:00,
- piątek: 08:00-16:00
- Koszt sesji: 220 zł
- Forma pracy: Głównie sesje stacjonarne w gabinecie Labirynt Myśli, w szczególnych przypadkach hybrydowo lub online, a także sesje w terenie
- Kontakt: +48 600 246 962 (preferowany kontakt SMS)
- E-mail: edyta.jagiello@labiryntmysli.pl
- Godziny przyjęć:
Co mówią moi pacjenci
Poznaj doświadczenia osób, które zdecydowały się na terapię. Każda historia jest inna, ale każda pokazuje, że zmiana jest możliwa.
Od pierwszego spotkania poczułam, że dobrze trafiłam. Otrzymałam wsparcie w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze. Z każdą wizytą funkcjonuję coraz lepiej i cieszę się, że trafiłam na Panią Edytę.
A.
Pani Edyta to niesamowicie ciepła, otwarta i pozytywna osoba. Potrafi sprawić, że znika skrępowanie i druga osoba czuje się bezpiecznie i zaopiekowana. Zdecydowanie polecam!
J.
Stres jaki ogarniał mnie przed wizytą minął po paru minutach rozmowy z Panią Doktor. Jak wyszedłem z gabinetu to czułem się jakbym zrzucił z siebie ogromny ciężar. Bardzo polecam.
M.
Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Specjalistka z dużą empatią, zrozumieniem i zaangażowaniem, niemal od razu widać efekty terapii. Szczerze polecam.
Magdalena
Wysłuchanie i pomoc. Spokojna i miła atmosfera. Wskazanie technik radzenia sobie z problemami.
Justyna
Pani Edyta przede wszystkim słuchała dokładnie o czym mówię oraz dostosowała nasze wizyty bardzo personalnie i podeszła do tego z pełnym profesjonalizmem. Jestem jej bardzo wdzięczna, bo dzięki niej mogę żyć z mniejszą ilością stresu i bez natrętnych myśli. Polecam z całego serca.
A.
Wizyta była punktualnie na czas, dostałem odpowiedzi na wszystkie moje ptania, oani jest bardzo dobra w zadawaniu konkretyzujących pytań, przyjazna atmosfera.
Daniel
Pani psycholog zaangażowana w problem pacjenta. Wysłuchała, szczegółowo wytłumaczyła co zrobić w zaistniałej sytuacji. Syn wyszedł z wyraźnie poprawionym nastrojem. Polecam!
Julita
Profesjonalizm i empatia sprawiły, że poczułam się bezpiecznie podczas wizyt. Dzięki wsparciu pani Edyty nauczyłam się lepiej radzić sobie z trudnościami oraz zrozumiałam swoje emocje. Sesje były nie tylko pouczające, ale również inspirujące. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia w trudnych chwilach.
W. K.
Pani Edyta jest niezwykle empatyczną osobą. Już od pierwszych chwil poczułam się bezpiecznie w relacji z nią. Bardzo kompetentna, ciepła, cierpliwa i wyrozumiała osoba.
Ewa
Pani Edyta jest bardzo profesjonalna, pomocna , cierpliwa, godna zaufania. Bardzo mi pomogła w kryzysowej sytuacji. Polecam na 100%
Małgorzata
Czułem się wysłuchany i zrozumiany, terapia pozwoliła mi uporać się z lękami i odzyskać radość życia.
Tomasz
Dlaczego warto rozpocząć terapię
Terapia poznawczo-behawioralna, wzbogacona o elementy 3. fali CBT, skupia się nie tylko na eliminacji niepożądanych objawów (np. lęku, zaburzeń nastroju), ale przede wszystkim na budowaniu nowych, zdrowych wzorców myślenia i działania.
Moim celem jest towarzyszenie Ci w procesie zmiany, odkrywania Twoich mocnych stron i wzmacniania umiejętności, które pomogą Ci stawiać czoła życiowym wyzwaniom.
Prosty sposób na umówienie wizyty
Sprawdź dostępne terminy i wybierz ten, który Ci odpowiada. Odpowiem na Twoje pytania i pomogę rozpocząć proces zmiany.