Magdalena Ostanek-Pańka
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji i zaburzeń osobowości. Łączę podejście poznawczo-behawioralne z elementami terapii systemowej, oferując zarówno terapię indywidualną, jak i terapię par.
Krótko o mnie
Jestem doktorem nauk medycznych i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną z wieloletnim doświadczeniem w pracy klinicznej. Jako wykładowca akademicki kształcę przyszłych psychologów, jednocześnie prowadząc praktykę terapeutyczną. W swojej pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z elementami terapii systemowej, oferując kompleksowe wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
Jak mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi różnego rodzaju
- Doświadczają depresji i stanów obniżonego nastroju
- Borykają się z zaburzeniami osobowości
- Przeżywają sytuacje kryzysowe wymagające wsparcia
- Mają trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji interpersonalnych
- Potrzebują wsparcia w terapii par (oferuję również terapię dla par)
Moje podejście terapeutyczne
W pracy terapeutycznej kieruję się otwartością, empatią i poszanowaniem granic pacjenta. Cenię sobie kontakt oparty na autentyczności, tworząc przestrzeń, w której można czuć się bezpiecznie.
Wykorzystuję elementy dialogu motywującego oraz narzędzia wspierające w dążeniu do wyznaczonych celów terapeutycznych.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym przyjętym przez PTP i PTTPB, zapewniając profesjonalne i skuteczne wsparcie dla wszystkich swoich klientów. Moją pracę poddaję regularnej superwizji.
Wykształcenie i doświadczenie
- Doktor nauk medycznych
- Studia psychologiczne, specjalność kliniczna (Uniwersytet SWPS w Poznaniu)
- Kształcenie psychoterapeutyczne (Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie)
- Doświadczenie kliniczne w Przychodni Portowej w Szczecinie
- Wykładowca akademicki kształcący przyszłych psychologów
- Praktyka w ramach własnego gabinetu psychologicznego
Jako wykładowca akademicki pozostaję w stałym kontakcie z najnowszymi trendami w psychologii i psychoterapii.
Swoją pracę terapeutyczną opieram na solidnych podstawach naukowych, łącząc teoretyczną wiedzę z praktycznym doświadczeniem klinicznym.
Przebieg terapii
Sesje terapeutyczne trwają 50 minut i rozpoczynają się przywołaniem ostatniego spotkania oraz analizą zadań wykonanych między sesjami. Następnie przechodzimy do pracy nad zagadnieniami zaplanowanymi na aktualne spotkanie.
Strukturyzowane podejście pozwala na systematyczną pracę nad wyznaczonymi celami terapeutycznymi przy jednoczesnym zachowaniu elastyczności dostosowanej do bieżących potrzeb klienta.
Informacje praktyczne
- Godziny przyjęć: Środy, czwartki i piątki
- Koszt sesji:
- Sesja indywidualna: 220 zł
- Terapia par: 300 zł
- Konsultacja online: 220 zł
- Forma pracy: Spotkania stacjonarne w gabinecie Labirynt Myśli oraz sesje online
- Kontakt: 602 737 170 (SMS lub telefon)
- E-mail: magdalena.ostanek-panka@labiryntmysli.pl
Co mówią moi pacjenci
Poznaj doświadczenia osób, które zdecydowały się na terapię. Każda historia jest inna, ale każda pokazuje, że zmiana jest możliwa.
Z Panią Magdaleną spotykam się regularnie od kilku miesięcy. Podziwiam za pełen profesjonalizm i prawdziwe zaangażowanie. Wiem że jeszcze czeka nas wiele pracy nad moją osobą ale dzięki Pani znowu poczułem że żyje. Polecam z całego serca.
Jerzy P.
Wizyta przebiegała w bardzo przyjaznej atmosferze, to było nasze drugie spotkanie i kolejne, z którego wyszłam z przekonaniem, że trafiłam do osoby, która mi pomoże. Szukałam kogoś kompetentnego ale też empatycznego i znalazłam to wszystko u Pani Magdaleny, na pewno będę wracać do jej gabinetu.
Pacjent
Empatyczna terapeutka, dbająca o podopieczych i zaangażowana. Wyjątkowo łączy rozum i serce. Polecam
Marta
Była to bardzo udana wizyta. Czekam na kolejny termin.
Marika
Po pierwszej wizycie bardzo dobre wrażenie. Współpracowałem z kilkoma psychologami w swoim życiu, ale mogę powiedzieć, że pierwszy raz opuściłem gabinet z poczuciem optymizmu i większego zrozumienia samego siebie. Pani Magdalena wygląda na osobę bardzo kompetentną, uważnie słucha, stwarza przyjazną atmosferę.Widzę dużą szansę na dobrą współpracę i pomoc. Dziękuję.
Bartłomiej
Dlaczego warto rozpocząć terapię
Terapia poznawczo-behawioralna wzbogacona o elementy terapii systemowej i dialog motywujący pomaga nie tylko w redukcji objawów lękowych czy depresyjnych, ale przede wszystkim w budowaniu trwałych zmian i lepszego zrozumienia siebie w kontekście relacji z innymi.
Moim celem jest towarzyszenie Ci w odkrywaniu Twoich mocnych stron i wspieranie w dążeniu do wyznaczonych celów, w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb i możliwości.
Prosty sposób na umówienie wizyty
Sprawdź dostępne terminy i wybierz ten, który Ci odpowiada. Odpowiem na Twoje pytania i pomogę rozpocząć proces zmiany.